불명증

불면증은 이겨내기는 어렵지만, 가능해요!

대부분의 생물은 잠을 필요로 한다. 시스템을 재생하려면 매일 밤 7-8시간이 필요합니다. 3-4가 힘들면 불면증 환자야 불면증은 꽤 심각할 수 있다. 여기 여러분이 다시 잠을 잘 수 있도록 도와줄 몇 가지 팁들이 있습니다. 저녁 마사지는 종종 잠이 드는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 긴장을 완화하고 여러분을 “졸음” 모드로 만드는 좋은 방법입니다. 마사지를 받기 전에 잠에 …

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