집에서 고품질의 마사지를 하는 팁

스트레스 많이 받으세요? 좀 더 느긋하게 해 주시겠어요? 마사지는 정말 도움이 됩니다. 다음 기사는 당신이 내부 마사지 치료사와 연락하고 알아야 할 모든 것을 배울 수 있도록 도와줄 수 있다.

마사지를 받은 후에 물을 한 잔 마셔라. 마사지의 압력은 근육에 의해 억제되어 있던 독소를 당신의 몸으로 방출할 것이다. 물은 그 독소를 씻어냅니다. 처음 한 시간 동안 약 3잔을 마시도록 하고, 다음 23시간 안에 나머지 8잔을 비워라.

마사지를 받기 전에 먹지 않도록 하세요. 누울 때 더부룩하고 불편할 거예요. 저녁을 다 먹을 때까지 기다리세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로 입양을 하든지 더욱 편안함을 느낄 수 있다.

마사지 약속은 항상 일찍 해야 한다. 하루의 분주함 속에서 시간을 잊기 쉽다. 만약 당신이 마사지 장소로 서둘러 갈 지경에 이른다면, 당신은 과중한 스트레스를 받을 수 있습니다! 대신, 긴장을 풀 수 있도록 자신에게 시간을 주세요.

마사지를 받으러 갈 때 당신의 몸에 대한 걱정을 없애라. 당신은 당신의 마사지 치료사가 피곤하고 아픈 근육을 더 쉽게 다룰 수 있도록 옷을 덜 입고 싶어한다. 그들은 당신을 시트로 감싸는 방법에 대해 훈련을 받았기 때문에 당신은 항상 가려져 있다. 당신의 치료사가 무슨 생각을 하고 있는지 걱정하지 마세요. 그들은 모든 것을 보았으니까요.

당신은 마사지 받는 동안 휴식을 취할 수 있어야 한다. 심호흡 운동을 해보세요; 그것들은 당신의 근육이 천천히 풀리도록 도울 수 있습니다. 일단 치료사가 마사지를 시작하면, 근육을 풀어주고 이완시키기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.

일단 마사지를 받기로 결정하면, 마사지 치료사에게 당신의 문제 부위를 알려라. 마사지의 목표는 근육을 이완시키고 문제 부위를 겨냥하는 것이다. 안마사는 당신의 마음을 읽을 수 없으니, 그들에게 당신이 뻣뻣하고 아픈 곳을 말하세요.

스포츠 마사지는 운동에서 활동적인 사람이라면 누구에게나 유익하다. 운동에 관심이 있는 모든 사람들은 이것이 또한 좋은 마사지가 될 수 유성마사지 있다는 것을 발견할 수 있다. 이런 종류의 마사지는 당신의 몸을 만들고 당신의 현재 부상을 치료하는 것 외에도 미래의 부상으로부터 그것을 강화하는데 도움을 준다.

마사지를 할 때 어디를 문질러야 하나요? 아픈 곳 어디든! 통증이 발산되는 가장 아픈 곳부터 시작하세요. 여러분은 불편함의 새로운 원인을 발견할지도 모릅니다; 그것 또한 마땅히 받아야 할 주의를 기울이세요. 만약 당신이 해방감을 느낀다면, 당신은 마사지를 끝낼 수 있다.

손과 발에 있는 손가락 끝까지 바로 마사지하세요. 이것들은 사람들의 신체에서 가장 민감한 부분들 중 일부이고 마사지를 받는 동안 그들에게 멋진 감정을 줄 수 있다. 그 부분들을 마사지하면서 근육을 풀어줄 수 있도록 단단하게 하세요.

복통을 겪고 있다면 복부를 마사지하는 것이 도움이 될 수 있다. 식사를 많이 한 후에는 양손으로 배를 시계방향으로 문지른다. 이 간단한 기술은 음식의 소화를 도울 수 있다. 네가 할 수 있는 한 온화하게 행동하도록 해. 소화가 끝날 때까지 배에 많은 압력을 가하는 것을 피하세요.

만약 당신이 마사지를 하는 것을 좋아한다면, 마사지 치료사 자격증을 따는 것을 생각해보세요. 면허증을 따는 데 몇 개월밖에 걸리지 않고, 마사지 치료 전문직에서 일하면서 상당한 수입을 올릴 수 있다. 당신은 클리닉에서 일하거나 마사지 테이블을 구입하고 당신의 집에서 고객을 받을 수 있다.

마사지를 할 때는 항상 파트너에게 https://candidat.pole-emploi.fr/offres/recherche?motsCles=유성마사지 편안한 환경을 제공하려고 노력하세요. 이 모든 것은 긴장을 풀고 긴장을 풀어주는 것과 관련이 있다. 시끄러운 환경은 많은 스트레스를 줄 것이다. 사실, 그 환경은 여러분이 잘 수 있는 환경이어야 합니다. 부드러운 음악이 연주되고 불이 꺼지도록 하라. 그러면 원하는 효과를 얻을 수 있을 것이다.

좋은 마사지에는 힘이 있다. 이 작품을 읽고 나면, 여러분은 이제 훌륭한 마사지를 하거나 받을 수 있는 모든 도구를 갖게 됩니다. 남은 유일한 영역은 이러한 생각들을 실천하는 것이다. 당신의 사랑하는 사람들은 당신에게서 뚜렷한 차이를 보게 될 것이다.

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