오늘의 마사지 결과 개선을 위한 유용한 힌트

사람들은 푸짐한 식사, 조깅, 긴장을 완화하기 위한 훌륭한 마사지로 하루를 시작해야 한다. 마사지는 스트레스를 줄이는 것에서부터 혈액순환을 촉진하는 것까지 다양한 방법으로 당신의 몸을 도울 수 있다. 마사지가 가져올 수 있는 모든 이점에 대해 알아보려면 이 기사를 계속 읽으십시오.

마사지를 받은 후, 물을 마셔라. 근육 조직을 자극한 후 몸 안에 독소가 있다. 만약 여러분이 물을 마신다면, 여러분은 독소를 씻어내고 부작용을 최소화 할 것입니다. 여러분은 앞으로 24시간 동안 8잔의 물을 마시고 싶고, 처음 두세 잔은 처음 한 시간 동안이어야 합니다.

마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하는 것을 잊지 마세요. 이것들은 여러분의 손에서 훌륭하고 강한 장소가 될 수 있고, 근육을 자극하는 데 아주 뛰어납니다. 하지만 주의하세요; 너무 많은 압박은 그 사람을 불편하게 만들 수 있습니다.

비록 여러분이 전에 그것에 대해 생각해 본 적이 없다고 해도, 마사지는 통증 완화의 아주 좋은 원천이 될 수 있습니다. 만약 허리가 자주 아프거나 매우 스트레스 받는 삶을 살고 있다고 느낀다면, 한 달에 몇 번 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 당신에게 마사지를 해주거나 전문가에게 갈 수 있는 친구나 친척을 찾으세요.

사람마다 다른 것을 즐기고, 그것은 마사지를 위한 것이다. 마사지는 사람이 편안함을 느끼는 것에 맞춰져야 한다. 한 영역이 긍정적인 반응을 이끌어 낸다는 것을 알게 되면, 그 영역에서 조금 더 노력하십시오. 수동적 피드백을 주시하고 능동적 피드백을 구합니다.

왕진을 하는 치료사를 이용하는 것을 생각해 보세요. 많은 치료사들이 고객의 집이나 사무실에서 일함으로써 비용이 많이 드는 간접비를 줄인다. 일반적으로, 그들의 서비스는 비용이 적게 들고 여러분은 기름에 돈을 쓸 필요가 없습니다!

공정마다 다른 양의 압력을 사용해야 합니다. 만약 사랑하는 사람이 매듭이 많다면, 여러분은 모든 긴장을 풀기 위해 천천히 움직이는 압력을 가하고 싶을지도 모릅니다. 근육의 매듭에 일정한 압력을 가하면 긴장이 완화될 것이다. 깊은 조직 마사지를 할 때, 압력을 유지하는 것은 특히 중요하다.

일본 마사지는 침술과 같은 원리를 사용하지만 바늘은 사용하지 않는 지압술이 있다. 특정 압력 지점에 압력을 가하면 몸이 이완되는 데 도움이 될 것이다. 지압 마사지는 당신의 에너지를 증가시키는데 도움을 줍니다.

당신의 문제 부위에 대해 마사지 치료사와 상의하세요. 마사지의 목표는 근육을 이완시키고 문제 부위를 겨냥하는 것이다. 치료사는 마음을 읽을 줄 모르기 때문에 마사지 전에 문제 부위에 대해 이야기함으로써 그들을 도울 수 있습니다.

전신 마사지를 잘 받기 전에 발을 깨끗이 해야 한다. 여러분의 발에는 박테리아와 곰팡이가 있는데, 이것은 마사지사가 그들이 일하는 동안 몸의 나머지 부분으로 자신도 모르게 퍼질 수 있습니다. 마사지를 받기 전에 좋은 위생이 중요하다.

마사지를 받고 있다면 주저하지 말고 마사지 치료사와 상담해야 한다. 만약 여러분이 작업이 필요한 특정 부위가 있다면, 반드시 당신의 치료사에게 말하세요. 만약 그녀가 그 깊은 매듭을 풀기에 충분한 강도를 제공하지 않는다면, 당신은 아무 말도 하지 않고는 당신이 찾고 있는 안도감을 얻을 수 없을 것이다.

위를 마사지하여 복통을 없애고 소화력을 향상시키세요. 식사를 많이 한 후에는 배를 시계 방향으로 움직이세요. 당신의 위는 음식을 더 빠르고 쉽게 소화시킬 것이다. 이것을 부드럽게 하고, 여러분이 완전히 소화될 때까지 배 부위에 너무 많은 압력을 가하지 않도록 하세요.

전문 안마사에게 마사지를 받을 때는 반드시 안마사와 터놓고 이야기해야 한다. 아픈 곳이나 집중했으면 하는 부위에 영등포출장마사지 대해 말하세요. 뭔가 아프면, 그들에게 알려줘. 당신은 매우 편안한 경험을 즐기고 있어야 합니다.

손등에 바르기 전에 손을 사용하는 마사지 오일을 데워주세요. 차가운 기름은 환자의 긴장을 풀어주는데 도움이 되지 않을 것이고 근육이 차가운 것에 노출되면 마사지를 즐기지 않을 것이다. 대신, 손에 기름을 https://citywireselector.com/search?q=영등포출장마사지 넣고 몇 분 동안 함께 문질러주세요. 마찰은 기름을 빠르게 가열할 것이다.

마지막으로, 진정한 마사지사의 노력과 기술을 복제하거나 대체할 수 없습니다. 제공된 정보를 통해, 마사지에 관련된 여러 가지 기술을 이해하고, 당신의 필요에 맞는 적절한 시술소를 결정할 수 있기를 바랍니다. 이러한 팁이 항상 사실인 것은 아니므로 개인 취향에 맞게 조정하십시오.

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