전문가에게 마사지 비법은 당신이 알기를 원하지 않는다

당신의 마사지가 얼마나 좋은지는 마사지를 해주는 사람과 받는 사람에 따라 다를 것이다. 어떤 경우든, 마사지에 대한 최고의 조언들을 아는 것은 중요하다. 아래 기사에는 멋진 메시지의 세계를 소개하는 데 도움이 되는 유용한 힌트가 많이 있습니다.

근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 팽팽한 근육에 존재하는 트리거 포인트는 작은 매듭으로 나타납니다. 트리거 포인트는 주변 부위에 통증 및 기타 문제를 전달할 수 있습니다. 마사지사에게 물어보고, 온라인으로 정보를 찾아보거나 책을 읽으면 트리거 포인트와 트리거 포인트를 완화하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알 수 있습니다.

마사지를 통해 많은 스트레스를 해소하고 고통을 치유할 수 있다. 만약 허리가 자주 아프거나 매우 스트레스 받는 삶을 살고 있다고 느낀다면, 한 달에 몇 번 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 당신을 마사지해줄 사랑하는 사람을 찾거나 마사지 치료사와 약속을 잡으세요.

가능하면 일주일에 한두 번 마사지를 받으세요. 마사지를 규칙적으로 할 수 있다면 전반적인 건강과 기분이 좋아질 것이다. 이것은 마사지가 여러분의 심신을 편안하게 해줌으로써 자연적인 스트레스 감소제라는 단순한 사실에 기인할 가능성이 높다. 비록 당신에게는 불가능할지 모르지만, 일주일에 두 번 마사지를 할 수 있는지 알아보세요.

안마사를 찾는 경우에는 허가받은 안마사만 사용해야 동대문마사지 합니다. 면허를 가진 마사지사는 엄격한 훈련을 받았고 당신의 특정한 요구에 부응할 수 있을 것이다. 자격증을 가진 전문가를 고용하는 것은 사실상 당신이 최고로부터 마사지를 받을 것이라는 것을 보장할 것이다. 그러므로 당신의 마사지는 믿을 수 없을 것이다.

가능한 한 조용하고 소음이 없는 마사지 영역을 만드십시오. 교통 소리나 시끄러운 이웃은 좋은 메시지에 대한 사운드 트랙이 아니다. 마사지는 휴식입니다. 좀 더 조용한 장소나 시간을 선택하세요. 이렇게 하면 마사지가 최대한 효과적입니다.

마사지를 받을 때, 어떤 질문도 참지 마세요. 정말로, 어떤 질문도 어리석은 것이 아니며, 당신의 치료사는 분명히 기꺼이 답을 줄 것입니다. 세션을 진행하는 동안 편안함을 느껴야 하므로, 이를 위해 필요한 모든 정보를 얻으십시오.

당신은 마사지를 받을 때 몸의 긴장을 완화하기 위해 노력할 필요가 있다. 여러분은 긴장감이 사라지기를 https://www.sinarharian.com.my/search/동대문마사지 원하기 때문에, 마사지를 받을 때, 심호흡 운동을 해보세요. 마사지사가 마사지를 시작하면 근육을 이완시키고 느슨하게 하기 위해 가끔 심호흡을 계속하세요.

만약 여러분이 누군가를 진정시키고 싶다면 느린 동작을 사용해야 합니다. 어떤 종류의 지지대를 사용하여 손가락과 엄지손가락에 무리가 가는 것을 방지하세요. 체중을 좀 써주세요.

트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가할 때 가장 효과적입니다. 트리거 포인트의 예로는 혹과 매듭으로 자극받은 근육 부위가 있다. 이러한 부위는 매우 고통스럽고 때때로 신체의 다른 부위에 통증을 유발한다. 이 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다.

선수들은 간단한 기술로 발을 마사지한다. 골프공이나 테니스공 위로 발을 굴리세요. 발을 발뒤꿈치부터 발끝까지 그리고 옆으로 움직이세요. 당신의 발바닥은 가장 많은 주의를 필요로 한다.

만약 여러분이 지속적인 마사지를 선택한다면, 반드시 여러분의 치료사에게 편안함을 느끼도록 하세요. 마사지를 해주는 사람이 더 편안할수록 당신은 더 잘 쉴 수 있을 것이다. 좀 더 편안해지려면 미리 그들과 이야기하세요.

마사지가 깊어지면 마사지를 더 빨리 시작하세요. 받는 사람이 마사지에 익숙해지고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 시간을 가질 수 있도록 느린 속도로 시작하는 것이 좋습니다. 그러면 매듭을 풀기 위해 더 빨리 움직이기 시작할 수 있습니다.

여러분이 메시지를 주든 받든, 그것은 매우 치료적인 경험이 될 것입니다. 어떤 마사지도 최고가 되고 싶을 때, 여기서 읽은 팁을 사용하세요. 마사지 요법에 대해 계속 배우면 기술이 향상될 것이다.

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