오늘날 관절염과 함께 살기 위한 전문가의 조언

관절염 증상은 어떤 관절에서도 발생할 수 있고, 어떤 연령의 사람들에게도 영향을 미칠 수 있으며, 분명히 웃을 일이 아니다. 이 질환은 뼈를 손상시키고 관절에 거의 견딜 수 없는 통증을 초래하여 가장 간단한 작업조차 수행하기 어렵게 만든다.

담배를 피우지 않더라도 가급적 간접흡연은 피해야 한다. 만약 여러분이 흡연자라면, 지금이 이 건강에 좋지 않은 습관을 버리기에 완벽한 때입니다. 니코틴은 여러분의 팔과 다리의 혈액 순환을 감소시킬 수 있고, 이것은 일시적으로 염증을 감소시킬 수 있습니다. 하지만, 줄어든 혈류는 또한 관절에 손상을 줄 수 있는데, 이것은 관절염이 담배를 피우지 않았을 때보다 더 심하고 더 빨리 일어날 것이라는 것을 의미한다.

의사와 상의하지 않고 약 복용량을 바꾸지 마세요. 어떤 약들은 효과가 나타나기 위해 몸에 시간이 필요하고, 다른 약들은 갑자기 복용을 중단하면 문제를 일으킬 수 있다.

잠자기 전에 관절염 통증을 줄이고 싶다면 뜨거운 목욕을 하고 입욕제를 넣어 효과를 극대화한다. 이렇게 하면 몸이 이완되고 관절염의 통증이 완화된다. 이것은 여러분이 잠드는 것을 도와주고 더 오랜 시간 동안 그렇게 머무르도록 도와줍니다.

관절염을 더 잘 관리하기 위해서, 긴장을 풀고 스트레스를 없애는 방법을 찾으세요. 여러분의 몸이 스트레스를 받을 때 화학물질이 방출됩니다. 이러한 화학물질은 염증을 유발하여 관절염과 관련된 통증을 증가시킬 수 있다. 운동과 명상은 둘 다 스트레스를 줄이는 데 사용될 수 있다.

만성 관절염의 증상에 대처하기 위해 침술을 고려하라. 이것은 관절염과 관련된 통증을 완화시키는데 도움이 될 것이다. 관절염 증상을 완화하는 효과적인 기술을 정기적으로 사용하여 최적의 효과를 얻고 있는지 확인하십시오.

담배는 유연성이 떨어지고 관절염 발작을 일으킬 수 있다는 https://www.businesskorea.co.kr/news/articleList.html?sc_area=A&view_type=sm&sc_word=벳365 비난을 받아왔다. 담배를 끊는 것은 힘들 수 있지만, 그렇게 하는 것이 관절염에 도움이 될 수 있다는 것을 명심할 때 여러분은 더 동기부여가 될 수 있습니다.

만약 여러분이 수많은 관절염 치료를 받았지만 성공하지 못했다면, 여러분은 관절 수술이 여러분이 필요로 할 수도 있는 것인지 아닌지를 보기 위해 의사와 이야기하는 것을 고려해야 합니다. 수술은 관절염의 일부 효과를 성공적으로 역전시킬 수 있고, 당신에게 더 많은 움직임의 자유와 유연성을 줄 수 있다.

만약 당신이 한쪽 무릎이나 양쪽 무릎에 골관절염이 있다면 전기자극에 대해 의사와 상의하세요. 관절염으로 인한 무릎 부기를 줄이는 것으로 나타난 치료법이다.

미리 계획을 세우는 것은 중요하다. 폭발을 예측하는 것은 거의 불가능하기 때문에 백업 계획을 세우는 것이 특히 중요합니다. 휴식 기간을 사이에 두고 한 번에 한 단계씩 성취할 수 있도록 일을 계획하는 것이 도움이 된다. 만약 그 일이 당신의 몸에 지나치게 스트레스를 준다면, 당신은 즉시 중단해야 합니다.

단백질을 충분히 섭취하세요. 관절염은 여러분의 몸의 필요량을 증가시키기 때문에, 여러분의 식단에 단백질이 많이 들어있도록 하는 것이 특히 중요합니다. 특히 채식주의자들은 두부, 콩류, 치즈와 같은 좋은 단백질 공급원을 찾을 필요가 있다. 통증과 염증을 막기 위해 이것들을 규칙적으로 먹어라.

만약 여러분이 관절염의 고통스러운 영향으로 고통 받는다면, 여러분이 힘든 시기를 헤쳐나갈 수 있도록 여러분이 할 수 있는 한 많은 지지자들을 모으세요. 당신이 그것을 처리하는 것을 도와줄 몇몇 친구들과 가족들 그리고 당신의 팀에 몇몇 전문가들이 있다. 당신과 같은 일을 겪고 있고 관절염에 대처하고 있는 다른 사람들과 교류하기 위해 당신의 지역의 지원 그룹과 연결하는 것도 좋은 생각입니다.

체중이 너무 많이 나간다. 몇 파운드만 더 가지고 다니는 것은 관절염으로 겪을 수 있는 붓기와 염증과 엄청나게 나쁜 관계를 가질 수 있다. 비만은 관절에 과도한 부담을 주고 관절염의 발작을 일으킬 수 있다. 살을 빼는 것은 사고와 발생 빈도를 감소시킨다; 살을 빼는 것이 바로 필요한 것일 수 있다.

관절염의 정신적인 부작용을 다루려고 할 때 치료를 고려하라. 이 병의 만성적인 지속적인 고통을 다룰 때, 그것은 당신의 몸만큼이나 당신의 마음에 영향을 미칠 수 있다. 자격을 갖춘 정신과 의사는 관절염으로 인한 부정적인 감정을 다루는 것을 도와줄 수 있다.

위의 기사의 훌륭한 조언을 따르면 관절염을 앓고도 여전히 활동적일 수 있다. 관절염이 여러분의 감정적인 관점을 파괴하지 않도록 하세요. 긍정적으로 생각하세요. 어떤 것들은 여러분이 겪는 고통을 관리하거나 그것과 싸우는 것을 돕기 위해 만들어진다. 벳365 긍정적으로 지내면 극복할 수 있다.

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