마사지에 대한 수많은 팁과 요령

여러분은 멋진 마사지를 하기 위한 몇 가지 훌륭한 요령과 팁을 배우는 것을 즐기지 않을까요? 마사지는 스트레스를 푸는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 마사지에 대한 주제에 대해 조금 더 배우기 위해 계속 읽으세요.

만약 여러분이 스트레스나 고통을 없애고 싶다면, 마사지는 여러분에게 딱 맞는 것일 수 있습니다. 만성적인 요통이 있거나 다른 스트레스와 관련된 문제가 있다면 정기적으로 마사지를 받아야 한다. 당신에게 마사지를 해주거나 전문가에게 갈 수 있는 친구나 친척을 찾으세요.

아무도 다른 사람과 같은 종류의 마사지를 즐기지 않을 것이기 때문에, 여러분은 사람들에게 https://www.bloombergquint.com/search?q=출장안마 적응하고 있는지 확실히 해야 합니다. 그들이 행복해 보일 때, 계속하세요. 수동적 피드백을 주시하고 능동적 피드백을 구합니다.

전체 마사지에 사용할 오일을 사용하기 전에 피부에 다른 오일을 발라보세요. 기름에 대한 신체의 반응은 개별적인 것이기 때문에 그 일에 가장 적합한 기름을 찾는 것이 중요하다. 오일은 윤활을 도와주기 때문에 마사지를 더 쉽게 할 수 있다.

마사지를 받기 전에 가벼운 식사를 하세요. 만약 여러분이 너무 많이 먹었다면 불편할 수 있고, 이것은 나쁜 경험을 만들 수 있습니다. 과일과 야채를 섞어서 가능한 한 건강하게 먹으세요.

마사지에 있어서는 압박감이 큰 요인으로 작용한다. 팽팽한 매듭에 출장안마 천천히 압력을 가하고 근육의 긴장을 풀어줍니다. 매듭에 지속적인 압력을 가하면 쌓인 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 깊은 조직 마사지의 핵심입니다.

만약 여러분이 어깨가 뻐근하다면 곰 포옹을 고려해보세요. 당신은 자신을 껴안고 손으로 당신의 어깨에 도달해야 합니다. 어깨를 한 사람씩 문지르세요. 이것은 긴장을 풀고 하루 중 언제든지 빠르게 마사지를 해주는 간단한 방법입니다.

메시지를 받으면 조명을 낮춰달라고 요청하세요. 불빛이 약하면 긴장을 풀 수 있다. 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 촛불보다 밝으면 안 된다.

지압 마사지는 일본식 마사지로 침술처럼 손 대 바늘을 사용한다. 마사지 치료사는 여러분의 몸이 즉시 이완되도록 하면서, 여러분의 몸에 있는 압박 지점에 압력을 가할 것입니다. 마사지의 포인트는 여러분의 기분이 나아지고 더 많은 에너지를 주는 것입니다.

치료사의 도움 없이 당신의 발을 직접 마사지하세요. 만약 여러분이 여분의 테니스 공을 가지고 있다면, 그것의 표면에 발을 굴리세요. 발뒤꿈치부터 발끝까지 좌우로 움직이세요. 가장 민감한 부위에 집중하세요.

만약 여러분이 지속적인 마사지를 선택한다면, 반드시 여러분의 치료사에게 편안함을 느끼도록 하세요. 마사지사가 편하면 좀 더 편하게 쉴 수 있을 거예요. 좀 더 편안해지려면 미리 그들과 이야기하세요.

만약 여러분이 때때로 다른 사람들이 가지고 있는 것들을 잡는다고 느낀다면, 그것에 대해 여러분이 할 수 있는 것들이 있습니다. 좋은 마사지는 여러분의 몸이 백혈구를 생성하도록 도울 수 있습니다. 이것은 또한 여러분의 면역체계의 전반적인 질을 향상시킬 것입니다.

만성 통증으로 인해 진통제를 너무 많이 복용하고 있다면 마사지를 해보세요. 마사지는 근육이 치유되고 스트레스가 사라지도록 도와줍니다. 정기적인 마사지를 받는 것이 여러분이 가지고 있는 건강 문제와 관련이 있다면 실제로 보험에서 보장될 수 있기 때문에 보험 회사에 문의하십시오.

산전 마사지는 어떤 임산부에게도 엄청나게 도움이 될 수 있다. 이것은 아기에게 혈류를 증가시키는 동시에 긴장을 푸는 것을 돕습니다. 태교 마사지를 받은 여성들은 임신 중에 마사지가 없는 사람들보다 훨씬 더 빨리 자라는 아기를 갖는 경향이 있다.

마사지가 끝난 후 몇 분 동안 조용히 앉아 계세요. 마사지를 한 후에, 여러분의 몸의 근육은 매우 이완됩니다. 만약 여러분이 빨리 일어나려고 노력한다면, 여러분의 근육은 아직 일할 준비가 되지 않았을지도 모릅니다. 현기증이 나거나 약간 메스꺼울 수 있습니다. 몇 분간 시간을 들여 다시 조정한 다음 서 있는 상태로 이동합니다.

이 기사를 읽은 후, 여러분은 진정으로 훌륭한 마사지를 함으로써 여러분의 파트너를 놀라게 할 수 있습니다. 그녀가 정말 열심히 일한 다음 날 밤에 그것을 주거나, 어느 주말 오후에 그녀를 놀라게 할 계획을 세우세요. 여러분이 읽은 정보를 기억하고, 여러분이 더 잘 할 수 있도록 계속 연습하세요.

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