마사지를 원하십니까? 다음 팁을 명심하십시오

당신은 당신의 삶에 많은 스트레스를 가지고 있나요? 긴장을 풀 수 있는 방법을 찾고 계십니까? 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 되는 좋은 방법이다. 아래 기사는 당신의 삶과 다른 사람들이 향상될 수 있도록 마사지를 받고 심지어 주는 것에 대한 많은 유용한 지식을 제공할 것이다.

마사지 부위를 조용히 하세요. 바깥 소음이 많으면 긴장을 풀기 어렵다. 마사지는 휴식을 기반으로 한다. 필요한 경우 조용한 곳으로 이동하거나 소음이 많지 않은 다른 시간을 선택하십시오. 평화가 최고조에 달했을 때 큰 휴식 혜택이 발생할 것이다.

마사지를 받기 전에, 가능한 한 적게 드세요. 많이 먹는 것은 여러분을 불편한 위치에 놓이게 할 수 있고, 여러분의 경험을 망칠 수 있습니다. 그냥 배가 고프지 않을 정도로 샐러드 같은 것을 드세요.

마사지는 치료 효과가 있을 수 있고 긴장을 푸는 좋은 방법이 될 수도 있다. 그것은 아이들이 천식에 대처하고, 어른들이 구로출장마사지 스트레스를 해결하며, 편두통이 있는 사람들조차도 완화를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 마사지 효과를 높이기 위해서는 치료사가 일을 하는 동안 긴장을 푸는 것이 필수적이다.

만약 여러분이 불편함이 있다면, 스스로 마사지를 해보세요. 당신의 팔과 다리의 순환을 증가시키기 위해 엄지손가락을 사용하세요. 다리부터 시작해서 팔부터 시작해서 아래에서 위를 향해 일하세요. 이것은 여러분이 다가올 긴 하루를 더 잘 준비하도록 도와줄 것입니다. 밤에 잠을 자기 전에 이런 식으로 마사지를 하면 몸의 스트레스가 풀리고 마음이 진정되어 잠을 더 잘 잘 수 있다.

마사지를 받기 하루나 이틀 전에 당신의 마사지 고객에게 면도를 해도 괜찮은지 물어보면 항상 도움이 된다. 특히 오일을 사용할 경우 작업 표면이 매끄러워지기 때문에 유용합니다. 당신의 손은 마사지의 즐거움과 감각을 극대화하면서 그들의 피부 위를 훨씬 더 쉽게 미끄러질 수 있을 것이다.

힘든 운동에 참여하는 모든 운동선수는 스포츠 마사지에 매우 익숙하다. 운동을 좋아하지만 프로가 아닌 사람들도 이것을 사용할 수 있다. 이러한 유형의 마사지는 부상을 방지하기 위해 몸을 단련하는 데 도움이 됩니다.

당신은 계속하면서 마사지의 속도를 높여야 합니다. 받는 사람이 마사지에 익숙해지고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 시간을 가질 수 있도록 느린 속도로 시작하는 것이 좋습니다. 시간이 지나면 더 많은 부담을 줄 때 마사지 속도를 높일 수 있다.

배를 마사지하면 소화가 더 쉬워진다. 큰 식사 후에, 양손으로 복부를 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 소화 과정에 도움을 줄 수 있다. 네가 할 수 있는 한 온화하게 행동하도록 해. 소화가 끝날 때까지 배에 많은 압력을 가하는 것을 피하세요.

여러분이 누군가에게 마사지를 할 때마다, 여러분의 손이 여러분의 피실험자의 몸을 주의 깊게 읽도록 해야 합니다. 손의 손바닥과 손가락을 움직이세요. 만약 당신의 손이 피부 표면 바로 아래에 뼈를 느낀다면, 마사지 받는 사람에게 고통을 주지 않도록 가벼운 터치를 사용하세요. 당신은 손가락 https://www.novelupdates.com/?s=x++구로출장마사지 끝을 사용하여 근육을 마사지하고 피부의 더 깊은 층을 관통할 수 있습니다.

운동 전후로 근육으로 가는 혈류를 늘리고 몸을 마사지해 근육 회복을 가속화한다. 운동 전에 주먹으로 근육을 풀어라. 운동 후에 심장을 향해 위로 운동하면서 근육을 마사지하는 것은 정말로 여러분의 몸을 더 빨리 낫게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

마사지를 받은 후, 잠시 앉아서 휴식을 취하는 시간을 가지세요. 당신의 몸은 마사지를 받은 후 적응할 시간이 필요하다. 여러분의 몸은 빨리 일어날 준비가 되지 않았을지도 모릅니다. 구역질이 날 수도 있어요. 재조정하기 위해 일어나 앉을 시간을 좀 주고 나서 일어서려고 노력하세요.

많은 경우, 수면이 진정으로 원하는 것이기 때문에 마사지 후에 많은 물을 마실 필요성을 무시하기 쉽다. 하지만, 해로운 독소를 몸 밖으로 흘려 보내는 것이 중요하니, 물을 꼭 마셔요.

훌륭한 마사지의 치유력을 과소평가하지 마세요! 이 기사는 마사지에 대한 흥미로운 팁과 요령으로 당신의 머리를 채웠어야 했다. 이제 배운 것을 삶에 적용할 수 있도록 해야 합니다. 당신의 사랑하는 사람들은 당신에게서 뚜렷한 차이를 보게 될 것이다.

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