마사지를 받을 때 긴장을 풀고 싶나요?

당신은 훌륭한 메시지가 얼마나 멋진 휴식을 줄 수 있는지 알고 있다. 불행하게도, 최고의 마사지를 받지 못하는 경우가 있다. 때때로, 특히 환상적인 마사지를 받는 것에 관한 한, 작은 지식이 큰 도움이 될 수 있다. 효과적인 마사지 기술에 대해 복습하기 위해 이 조언들을 읽으세요.

마사지를 받은 후 바로 물 한 잔을 마셔라. 여러분의 조직이 자극을 받을 때, 방출되는 독소들이 있습니다. 물을 마시는 것은 독소를 씻어내서 해로운 부작용 없이 여러분의 몸에서 떠나게 할 것이다. 마사지 후 첫 1시간 동안, 당신은 적어도 두 잔의 물을 마시는 것을 목표로 해야 한다. 이 후, 여러분은 하루에 최소 8잔의 권장량을 얻기 위해 남은 23시간 동안 최소 6잔을 더 마시는 것을 목표로 해야 합니다.

마사지를 받으러 갈 때는 마음을 열어라. 특히 처음 보는 경우 마사지를 받는 과정에 대한 불안감을 느낄 수 있다. 이로 인해 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보내는 것을 단념시키지 마세요. 치료 전에 마사지 치료사와 특정 문제에 대해 논의하여 마사지의 이점을 최대한 활용하도록 하십시오.

마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하는 것을 잊지 마세요. 이것들은 여러분의 손에서 훌륭하고 강한 장소가 될 수 있고, 근육을 자극하는 데 아주 뛰어납니다. 하지만 너무 세게 https://music.bugs.co.kr/search/integrated?q=출장마사지 밀면 안 돼요. 당신은 마사지의 받는 쪽 끝에 있는 사람을 다치게 하고 싶지 않을 것이다.

사람마다 다른 것을 즐기고, 그것은 마사지를 위한 것이다. 마사지는 사람이 편안함을 느끼는 것에 맞춰져야 한다. 한 영역이 긍정적인 반응을 이끌어 낸다는 것을 알게 되면, 그 영역에서 조금 더 노력하십시오. 피드백을 항상 지켜보는 것이 중요합니다.

안마사를 찾는 경우에는 허가받은 안마사만 사용해야 합니다. 자격증이 있는 마사지사는 전문 교육을 받았으며, 당신의 구체적인 요구를 더 잘 이해할 것이다. 이렇게 하면 세션 출장마사지 중에 부상을 입거나 부적절한 치료를 받지 않습니다.

마사지를 받으러 갈 때, 겁내지 말고 몇 가지 질문을 하세요. 당신의 마사지 치료사가 질문을 환영할 것입니다. 여러분의 편안함이 궁극적인 목표이므로, 여러분이 알아야 할 것을 찾기 위해 어떤 질문이라도 하세요.

만약 여러분이 어깨에 엄청난 긴장감을 가지고 있다면, 베어 허그 기술을 시도해 보세요. 당신은 자신을 껴안고 손으로 당신의 어깨에 도달해야 합니다. 반대쪽 손으로 양쪽 어깨를 문지른다. 이 빠른 마사지 기술은 하루의 긴장을 어느 정도 완화시켜 줄 것이다.

마사지를 받기 하루나 이틀 전에 당신의 마사지 고객에게 면도를 해도 괜찮은지 물어보면 항상 도움이 된다. 특히 석유가 관련된다면, 당신이 해야 할 일을 하는 것이 훨씬 더 쉬울 것이다. 이것은 여러분의 손이 더 잘 흐르게 하고 마사지를 훨씬 더 즐겁게 해줍니다.

마사지를 받은 후, 천천히 일어납니다. 당신은 마사지를 받는 동안 30분에서 60분 동안 엎드린 채 보냈습니다. 서 있을 때 가벼운 어지러움을 느낄 수 있으니 균형을 잃지 않도록 주의하세요.

편안한 향을 사용한다면 마사지가 훨씬 더 좋을 것이다. 당신은 순한 향만을 사용해야 하고, 강한 것을 사용하면 안 됩니다. 약용 향을 멀리하고, 대신 과일 향과 꽃 향을 선택하라. 이것은 그 사람이 그 경험을 즐길 수 있도록 긴장을 풀어줄 것이다.

목 마사지는 긴장을 푸는 데 정말 도움이 됩니다. 많은 사람들이 목에 엄청난 양의 긴장을 저장한다. 다행히도, 목은 마사지하기 매우 쉽고 그렇게 하는 것은 엄청난 이점을 제공합니다. 양손에 오일이나 로션을 바르고 목과 어깨 근육을 마사지한다.

마사지의 더 깊은 부분에 들어갈수록 속도를 내세요. 처음에는 근육을 풀어주고 그 사람의 몸이 마사지에 익숙해지도록 하기 위해 느린 마사지가 필요할 것이다. 일단 홈에 들어가면 속도를 높이고 더 세게 밀 수 있다.

이제 이 글을 다 읽었으니 마사지를 경험하는 것이 정말 손아귀에 있다는 것을 알 수 있다. 건강과 웰빙을 향상시키기 위해 여기서 배운 것을 적용하세요. 당신은 당신의 새로운 마사지 기술을 다른 사람에게 가르쳐서 당신도 그것을 경험하게 할 수 있다.

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