마사지로 통증 및 통증을 치료하는 팁

마사지 받으셨어요? 만약 그랬다면, 얼마나 기분이 좋은지 알 것이다. 하지만, 여러분은 이제 특정한 것들에 대해 알지도 모릅니다. 마사지를 받는 것에 대해 모든 것을 알지 못하는 것은 마사지가 여러분에게 해줄 수 있는 것을 실제로 이용하는 것을 막을 수 있다. 몇 가지 좋은 마사지 팁을 보려면 이 기사를 계속 읽어보세요.

근육통으로 자주 시달리는 자신을 발견한다면 트리거 포인트에 대한 책을 찾거나 신경근 치료법에 정통한 마사지사를 찾아라. 트리거 포인트라고 불리는 작은 매듭은 근육이 팽팽한 곳에서 발생합니다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증과 붓기를 보낼 수 있습니다. 이러한 점들과 그것들을 제거하는 방법에 대해 배우세요.

마사지를 받을 때, 그 서울마사지 과정에 대해 열린 마음을 가지세요. 처음에 마사지를 받을 때 마사지 기법이 이상할 수 있습니다. 하지만 그것은 여전히 멋진 경험이 될 수 있습니다. 긴장을 풀고 당신의 필요에 가장 잘 부응하기 위해 당신의 마사지 전문가가 그 일을 처리하도록 하세요.

마사지를 좋아한다면, 사용할 수 있는 마사지 도구를 구해보세요. 마사지 볼과 같은 액세서리를 사용하면 마사지를 훨씬 더 효율적으로 만들 수 있습니다. 그것들은 온라인으로 구매하면 꽤 저렴하다. 어떤 것이 당신에게 적합한지 보기 위해 다양한 https://www.goethe.de/el/suche.html?sortBy=relevance&query=서울마사지 도구를 사용해 보세요.

당신이 마사지하는 모든 사람이 같은 것은 아니므로, 그 사람이 좋아하는 것에 적응하도록 하세요. 만약 당신의 피실험자가 특정 지역을 즐긴다면, 그 지역에서 계속 마사지를 하세요. 피드백을 항상 지켜보는 것이 중요합니다.

자격증이 있는 치료사만 고용하세요. 만약 당신이 면허가 있는 마사지 치료사들과 함께 한다면, 당신은 당신의 필요를 충족시킬 수 있는 훈련을 받은 자격을 갖춘 사람을 찾을 수 있을 것이다. 그러한 자격을 갖춘 사람을 갖는 것은 당신이 모회사를 뒤에 두고 전문적인 서비스를 받을 수 있다는 것을 보장할 수 있다.

마사지를 받는 것은 매우 편안할 수 있다. 그것은 호흡 문제, 스트레스, 두통, 근육통에 도움을 줄 수 있다. 마사지의 효과를 높이기 위해서는 치료사가 일하는 동안 완전히 긴장을 풀어야 한다.

마사지를 받을 때 긴장을 푸는 법을 배우는 것은 필수적이다. 가능한 한 많은 긴장을 풀어야 하므로 마사지 테이블 위에 있는 동안 심호흡을 하는 것이 좋습니다. 일단 치료사가 마사지를 시작하면, 근육을 풀어주고 이완시키기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.

마사지를 위한 치료사를 선택할 때, 온라인에서 후기를 찾아보세요. 제대로 행해지지 않은 마사지는 실제로 더 많은 고통과 불편함을 야기시킬 수 있다. 치료사의 영향을 받지 않는 리뷰를 찾아서 그것들이 유익하고 진실하다는 것을 확실히 하세요.

어깨가 아프면 베어허그 전략을 활용하세요. 팔을 가슴 앞으로 X자 모양으로 감싸기만 하면 됩니다. 양 어깨에 손을 얹고 문지른다. 이것은 몇 시든 빠르게 자신을 마사지하면서 긴장을 푸는 쉬운 방법이다.

마사지를 받을 때는 항상 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 어두운 방은 당신을 더 편안하게 해준다. 여러분은 완전히 어둠에 빠져서는 안 되지만, 여러분이 양초를 사용할 때 경험할 수 있는 것보다 더 밝은 조명을 피하도록 노력하세요.

깊은 조직 마사지는 상처를 치료하는데 도움을 줄 수 있다. 치료사는 일반적으로 마찰을 일으키면서 느린 움직임의 근육 알갱이에 대해 작업한다. 이것은 꽉 끼는 근육을 이완시키는 좋은 방법이고 심지어 여러분의 자세를 향상시키는데 도움을 줄 것입니다.

처음 방문했을 때 스웨덴이나 깊은 조직 마사지를 받으러 가세요. 당신이 심각한 매듭을 가지고 있다면 당신을 실망시킬 수 있는 몇 가지 옵션을 포함하여, 많은 옵션이 있다. 위에서 언급한 선택들은 여러분이 여러분의 필요에 대해 더 많이 배우는 과정을 거치면서 여러분의 고통을 대부분 해결하는데 도움이 될 것이다.

목 마사지는 긴장을 푸는 데 정말 도움이 됩니다. 목은 당신의 매듭이 많이 있을 곳입니다. 이 부위를 마사지하는 것도 쉬워 최대한의 혜택을 준다. 양손에 오일이나 로션을 바르고 목과 어깨 근육을 마사지한다.

특히 마사지를 잘 받는 사람이라면 여러 가지 이점을 알고 있을 것이다. 하지만, 여러분은 아마도 이 기사에서 몇 가지 중요한 정보를 얻었을 것입니다. 위에 언급된 팁을 사용하고, 즐거운 마사지를 받을 준비를 하세요.

Leave a Comment