마사지로 기분이 좋아지도록 도와주는 팁

모든 사람은 응석을 받아주는 것을 좋아한다. 만약 여러분이 고통 없이 오래 살고 싶다면, 메시지를 받는 것을 고려해 보는 것이 좋을지도 모릅니다. 마사지를 받고 주는 것에 대해 알아야 할 정보를 계속 읽어보세요.

근육이 지속적으로 아픈 경우 마사지 치료사와 상담하거나 트리거 포인트에 대한 정보를 제공하는 책을 구입하십시오. 근육이 팽팽할 때, 매듭이 형성됩니다; 그것들은 트리거 포인트라고 알려져 있습니다. 이 매듭들은 여러분의 몸 전체에 https://equitygroupholdings.com/?s=안산마사지 통증을 일으킬 수 있습니다. 트리거 포인트에 대한 책이나 숙련된 마사지사가 이러한 포인트를 어떻게 마사지할 수 있는지 보여 줍니다.

엄지손가락을 사용하는 것은 좋은 마사지를 하는 데 매우 중요한 부분입니다. 여러분은 엄지손가락에 많은 힘을 가지고 있고, 이 손가락을 사용하여 더 깊은 조직을 파고들 수 있습니다. 하지만 너무 세게 밀지 마세요, 왜냐하면 이것은 사람을 불편하게 만들 수 있기 때문입니다.

마사지를 더 즐겁게 하기 위해 몇 가지 마사지 도구를 사용하세요. 여러분은 다양한 종류의 마사지 도구를 사용함으로써 더 나은 마사지 경험을 즐길 수 있고, 만약 여러분이 마사지를 한다면 여러분의 피실험자들이 더 나은 경험을 즐길 수 있도록 도울 수 있습니다. 도구는 인터넷에서 찾을 수 있을 뿐만 아니라 그러한 것들을 전문적으로 취급하는 상점에서도 찾을 수 있다. 어떤 도구가 가장 적합한지 확인하려면 다양한 유형의 도구를 사용해 보십시오.

한 시간 안에 마사지를 받으러 갈 거면 너무 많이 먹지 마세요. 너무 많이 먹으면 안마하는 동안 구역질이 날 수 있으니 너무 많이 먹지 마세요. 그냥 배가 고프지 않을 정도로 샐러드 같은 것을 드세요.

만약 여러분이 관절염을 앓고 있다면, 여러분은 관절염이 얼마나 고통스러울 수 있는지 알고 있을 것입니다. 약물치료가 도움이 되지만, 뼈의 통증으로 인한 고통을 항상 없애지는 못할 수도 있다. 만약 당신의 약이 당신이 원하는 모든 것을 하지 않는다면, 마사지는 도움이 될 수 있다. 마사지는 유연성과 혈액 순환을 증가시킨다.

마사지의 힘을 과소평가하지 마세요. 마사지는 혈류, 순환, 스트레스 수준을 도울 수 있다. 만약 당신이 면허가 안산마사지 있는 전문가로부터 좋은 마사지를 받지 못했다면, 당신은 스스로 이 치료를 시도할 수 있는 약속을 잡아야 한다.

몸의 긴장된 부분을 없애기 위해, 스스로 마사지를 하세요. 주변 부속지를 마사지하는 것부터 시작하세요. 발과 다리, 손과 팔을 마사지한다. 몸통 중앙을 향해서 일하세요. 이 마사지가 아침에 끝나면, 여러분은 힘든 하루를 위해 여러분의 기운을 북돋을 수 있습니다. 잠자리에 들 때 그것을 하면, 당신은 편안해질 거예요.

마사지를 하는 동안 사용되는 압력의 양은 개인에 따라 달라져야 한다는 것을 이해하세요. 만약 여러분이 강한 매듭을 가진 누군가를 연구하고 있다면, 압력을 천천히 사용하면 긴장을 줄일 수 있을 것입니다. 매듭에 일정한 압력을 가하는 것만으로도 긴장이 풀릴 것이다. 이것은 또한 깊은 조직 마사지로도 알려져 있다.

어깨의 긴장을 유지한다면 곰을 껴안는 기술을 사용해 보세요. “x”를 만들 때 팔을 가슴으로 감아주세요. 어깨에 손을 얹고 문지르기 시작하세요. 이 간단한 방법으로 언제든지 쉽고 효과적인 마사지를 할 수 있습니다.

신경근 치료(트리거 포인트라고도 함)는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것과 관련이 있다. 여러분은 전에 등에 혹이나 매듭을 느꼈을지도 모릅니다, 이것들은 자극이 된 트리거 포인트입니다. 이러한 부위는 고통스럽거나 불편할 수 있으며 여러분의 몸에 통증을 일으킬 수 있습니다. 여기에 압력을 가하면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있다.

마사지 테이블에서 서둘러 내려가지 마세요. 당신은 방금 30분에서 30분 동안 엎드린 채 마사지를 받으며 휴식을 취했습니다. 너무 빨리 일어나면 머리가 어지러워질 수 있으니 마사지 후 주의해서 진행하세요.

마사지를 받으러 갈 때, 마사지 치료사가 여러분이 가지고 있는 어떤 문제라도 인지하도록 하세요. 당신은 당신의 고통과 통증을 완화하기 위해 마사지 비용을 지불하고 있다. 당신이 그들에게 말하지 않는 한 당신의 치료사는 당신이 다른 분야보다 한 분야에서 더 많은 도움이 필요한지 알지 못할 것이다.

이제 당신은 아주 잘 알고 있기 때문에, 육체적으로 가능하다면 지구상에서 최고의 마사지를 할 수 있을 것이다. 다음 마사지 예약 시 여기에서 배운 내용을 공유하십시오. 할 수 있을 때 등을 돌보는 것은 중요하다.

Leave a Comment