더 나은 마사지가 여러분을 기다리고 있어요

제대로 된 마사지보다 더 즐거운 것은 많지 않다. 만약 여러분이 마사지를 받는 것을 즐긴다면, 여러분은 더 나은 서비스를 받을 수 있도록 마사지 치료에 대해 더 많은 것을 알아야 합니다. 만약 여러분이 친구들과 가족들에게 스트레스와 고통을 돕기 위해 마사지를 해준다면, 마사지 치료법에 대해 더 많이 배우는 것은 여러분이 더 잘 할 수 출장안마 있도록 도와줄 것입니다. 마사지의 이점에 대해 가능한 모든 것을 배우려면 계속해서 읽어보세요.

당신은 마사지를 받은 후에 물을 몇 잔 마셔야 합니다. 근육 조직을 자극한 후에 몸에 독소가 있다. 만약 여러분이 물을 마신다면, 여러분은 독소를 씻어내고 부작용을 최소화할 것입니다. 처음 한 시간 안에 2-3잔을 마시고, 그 다음 24시간 안에 적어도 8잔을 더 마시는 것을 목표로 하세요.

마사지를 받을 때는 항상 자격증이 있는 마사지 치료사와 함께 있는 것이 가장 좋습니다. 적절한 자격증을 가진 치료사는 특정한 훈련을 받았고 당신의 요구를 훨씬 더 잘 해결할 수 있을 것이다. 이렇게 하면 세션 중에 부상을 입거나 부적절한 치료를 받지 않습니다.

마사지 오일로는 아몬드 오일, 호두 오일, 올리브 오일 등이 있다. 모두 치유의 특성을 가지고 있습니다. 사람의 피부에 쉽게 흡수될 수 있기 때문에 간단한 로션이나 젤보다 힐링 오일이 더 유익하다. 마사지 오일은 또한 마사지를 받는 사람의 몸 위로 손이 부드럽게 미끄러지도록 도와줍니다.

마사지를 하기 전에 발이 깨끗한지 확인하세요; 족욕은 이것에 도움이 될 수 있습니다. 발에서 나온 세균은 마사지를 받는 동안 몸의 다른 부위로 퍼질 것입니다. 족욕이 불가능하다면, 화장실에 가서 그것들을 헹구기만 하면 된다.

여러분의 근육이 뻣뻣할 때 여러분 자신을 마사지하세요. 엄지손가락을 사용하여 신체의 바깥 부분 주위에서 일하세요. 팔과 다리에서 시작해서 천천히 몸 위로 올라가세요. 아침에 간단한 자기 마사지는 혈액순환을 증가시키고 기분을 좋게 하며 하루를 준비하는데 도움을 줄 수 있다. 이것은 스트레스를 줄이는 데 도움이 되고 심지어 여러분이 더 잘 자도록 도와줄 수 있습니다.

만약 안마사가 되는 것이 여러분이 하고 싶은 것이라면, 그렇게 하는 데 시간이 좀 걸릴 것이라는 것을 깨달으세요. 당신이 아는 사람들을 마사지해서 피드백을 받아보세요. 다음으로 중요한 상대에게 넘어갈 수 있습니다.

만약 여러분이 항상 다른 사람들로부터 병에 걸린다면, 약간의 희망이 있습니다! 마사지가 백혈구 생성을 촉진한다는 것은 잘 알려져 있다. 이 세포들은 여러분을 아프게 하는 박테리아와 바이러스를 물리치기 위해 일하는 여러분의 몸의 면역 체계에 중요한 역할을 합니다.

목 마사지는 강력하게 긴장을 풀어줄 수 있다. 많은 사람들이 목에 엄청난 양의 긴장을 저장한다. 다행히도, 목은 마사지하기 매우 쉽고 그렇게 하는 것은 엄청난 이점을 제공합니다. 오일이나 로션을 양손에 바르고, 목과 어깨 근육을 모두 마사지하세요.

손과 발을 마사지하는 것을 기억하세요. 발과 손은 매우 민감하기 때문에, 그것들을 마사지하는 것은 상대방에게 정말 좋은 느낌을 줄 수 있습니다. 이 근육들을 단단하게 만들어서 https://blog.americansafetycouncil.com/?s=출장안마 풀어라.

위를 마사지하면 소화가 잘 되고 복통도 완화됩니다. 손바닥으로 복부를 시계방향으로 문지르기만 하면 됩니다. 이것은 위의 소화를 도와줄 것입니다. 음식을 소화할 때까지 부드럽게 배에 압력을 가하는 것을 피하세요.

당신이 받고 있는 마사지의 종류에 관계없이 당신의 필요에 대해 논의하세요. 편안하게 휴식을 취함으로써 해를 끼치는 것은 아니지만, 불편할 때마다 목소리를 높이는 것도 중요합니다. 당신의 안마사는 당신을 다치게 하거나 다치게 하지 않기 위해 피드백을 필요로 한다.

당신의 마사지 치료사를 위한 팁을 고려하세요. 그런 일을 하려면 보수가 낮기 때문에 팁은 필수다. 당신은 식당 규칙을 따르고 약 15%의 팁을 줄 수 있습니다. 마사지가 마음에 드신다면 팁을 더 많이 드릴 수도 있습니다. 이것은 결국 여러분에게도 이익이 될 것입니다. 이런 식으로 당신은 그들이 가능한 한 최고의 마사지를 제공하도록 보장할 수 있다.

이제 여러분이 이러한 팁들을 알았으니, 여러분은 마사지를 받을 준비가 되었습니다. 당신이 주는 사람이든 받는 사람이든, 당신은 그 경험을 엄청나게 즐길 것이다. 그들에 대해 당신이 할 수 있는 모든 것을 배우세요, 그러면 당신은 당신의 지식을 미래에 분명히 유용하게 사용할 것입니다.

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