누구나 실천할 수 있는 초보 마사지 조언

당신은 마사지 실력을 향상시킬 필요가 있나요? 당신은 좋은 마사지에 무엇이 들어가는지 알고 있나요? 다음 글은 마사지에 대해 상실감을 느끼는 것을 도와줄 것이다. 여러분은 다양한 간단한 마사지 기술이 여러분이 마사지를 전달하는 방법을 어떻게 개선할 수 있는지에 놀랄지도 모릅니다.

마사지를 받는 것은 통증과 스트레스를 해소하는 훌륭한 방법이다. 허리 통증이나 스트레스가 많다면 정기적인 마사지가 도움이 될 수 있다. 당신을 마사지해줄 사랑하는 사람을 찾거나 마사지 치료사와 약속을 잡으세요.

마사지를 받으려고 한다면 먹지 않도록 하세요. 만약 여러분이 식사 후에 더부룩함을 느낀다면, 눕는 것은 매우 불편하게 느낄 수 있습니다. 만약 여러분이 먹어야 한다면, 여러분의 몸이 먼저 식사를 소화하도록 확실히 하세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로든 편안함을 느낄 수 있습니다.

만약 여러분이 체중으로 인한 스트레치 자국과 임신 때문에 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 그것들을 없애기 위해 꽤 많은 것을 시도했을지도 모릅니다. 스트레치 자국을 줄이기 위해 코코아 버터로 그것들을 마사지하는 일과를 시작하세요. 이 부위를 마사지함으로써, 조직은 재생될 것이고 그것은 스트레치 자국을 시간이 지남에 따라 사라지게 할 수 있다.

트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 가해지는 압력입니다. 여러분은 전에 등에 혹이나 매듭을 느꼈을지도 모릅니다, 이것들은 자극이 된 트리거 포인트입니다. 이러한 부위는 고통스럽거나 불편할 수 있으며 여러분의 몸에 통증을 일으킬 수 있습니다. 여기에 압력을 가하면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있다.

마사지를 받은 후에는 반드시 천천히 일어나세요. 30분 이상 동안 편안한 상태로 누워 계셨습니다. 직립 자세로 돌아왔을 때 현기증이 날 수 있으므로 천천히 움직이십시오.

여러분이 가서 마사지를 받기로 결정했을 때, 마사지 치료사에게 여러분이 가장 문제가 많은 곳을 알려주십시오. 이런 식으로 그들은 그 특정 분야에 집중할 수 있다. 마사지 치료사는 당신의 문제 부위를 볼 수 없다는 것을 이해하세요. 마사지 치료사는 의사가 아니므로 마사지를 받기 전에 자신의 문제 부위를 알려야 합니다.

전신 마사지를 받을 때는 시작하기 전에 반드시 발을 깨끗이 닦아야 한다. 발은 박테리아와 신체의 다른 부분으로 옮겨질 수 있는 다른 것들을 옮기는 것으로 악명이 높다. 시작하기 전에 꼼꼼하게 청소하는 것은 매우 유익할 수 있습니다!

마사지사와 친해지세요. 마사지사가 편할 때 편안함을 느낄 수 있고, 마사지는 긍정적인 경험이 될 것이다. 좀 더 안정감을 느끼려면, 마사지를 시작하기 전에 마사지 치료사와 대화를 해보세요.

만약 여러분이 마사지를 처음 하거나 무엇을 받아야 할지 잘 모르겠다면, 깊은 조직 치료나 스웨덴 마사지를 선택하세요. 만약 여러분이 제거해야만 하는 심각한 문제들을 가지고 있다면, 다른 많은 종류의 마사지로는 충분하지 않을 것입니다. 이 두 가지 종류의 마사지는 여러분이 이용할 수 있는 많은 변형들을 배울 때까지 거의 모든 기본적인 마사지 욕구를 충족시킬 것입니다.

목 마사지는 많은 https://museumcrush.org/?s=송파마사지 놀라운 특성들을 가지고 있다. 많은 사람들은 몸의 긴장을 특히 목에 저장하는 경향이 있다. 이것은 또한 마사지하기 가장 쉬운 신체 부위 중 하나이며 최대의 혜택을 제공할 수 있다. 로션과 양손 마사지는 목과 어깨에 놀라운 효과를 줄 수 있다.

마사지를 받을 때는 특정한 것에 대해 목소리를 내야 한다. 당신의 몸에서 그녀가 더 집중하길 원하는 부분이 있다면 당신의 치료사에게 알려주세요. 만약 그녀가 당신의 매듭과 긴장을 풀 수 없다면 마사지는 성공하지 못할 것이다 – 큰 소리로 말해라!

위를 마사지하는 것은 소화를 돕거나 복통을 없앨 수 있습니다. 큰 식사 후에, 양손으로 복부를 시계 방향으로 문지르세요. 당신의 위는 음식을 더 빠르고 쉽게 소화시킬 것이다. 아주 부드럽게 하고 소화가 끝날 때까지 복부에 압력을 가하지 마세요.

마사지에 대해 충분히 송파마사지 배웠나요? 이 기사에서 배운 것을 가지고 시간을 좀 들이면 잘 할 수 있을 것이다. 필요한 것은 연습과 시간뿐이고, 당신은 당신의 메시지 능력을 향상시킬 것이 확실하다.

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