그들의 달 증가를 만남이 콘서트나 자유로워진다고 쓰나미를 잘못

전염병은 많은 삶의 리듬을 흐트러뜨렸다 사람들은 다르게 일한다 우리는 다르게 놀다 정크푸드, 술 또는 다른 약물로 치료하고 있다 그리고 전염병은 전에 없이 많은 스트레스를 받는다 첨예하고 무섭고 만성적이고 지친다 지난 몇 달 동안, 그리고 때때로 대유행의 시대에 집 밖에서 사는 것이 참을 수 없을 정도로 스트레스 받고 두려웠던 사람들이 있다.

이들은 사회적으로 불안해하는 사람들이다.

그들 중 많은 사람들은 비합리적인 두려움과 굴욕에 대한 지나친 자의식적인 표현 공포를 포함할 수 있는 증상을 숨기는데 능숙해졌다.

또는 사회적 상호작용에 대한 당혹감과 과도한 걱정 직접적인 접촉 기반 사회 사업이나 학교 의무들이 사회적으로 불안한 사람들에게 축복받은 후유증인 사회와 별개로 생활하는 삶 대부분 가정에서의 삶은 퍼즐북과 넷플릭스가 제공하는 오락물과 영상 통화와 문자를 통해 소통한다.

이 사람들에게 완벽히 잘 봉사해 왔다 그들 중 많은 이들이 나에게 말한다 그들은 평소처럼 삶과 사업을 서두르지 않는다 그들에게 스트레스를 주는 어떤 형태의 사전 전염병적 삶으로 돌아온다 상상해 보라 만약 이 군중들 사이에 있지 않다면 개인적인 만남과 같은 일상적인 만남이 두려운 순간 잠시 상상해 보라사람들 앞에서 또는 사람들이 많은 공간에 있는 것을 상상해보세요 당신이 다른 사람들 앞에서 있을 때마다 깊은 자의식을 느낀다고 상상해보세요 당신이 하루의 어떤 구글 어색한 순간이라도 반복해서 다시 말할 수 있다는 생각을 생각해보세요 이 그룹은 이러한 요구와 스트레스 요인들로부터 자유로워진다고 느낄 것입니다 대부분의 것들이.대다수의 사람들에 의해 당연하게 여겨지는 사회적

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불안이 어떻게 보이는가 사회적 불안은 드물지 않다 사실 그들의 일생 동안 미국과 영국에서만 10명에서 12명 사이의 사람들은 사회 불안 장애 진단을 받는다 그리고 이 숫자는 어떤 사람들이 다시 들어가려고 애쓰면서 급격히 증가할 수 있다 그것이 다시 열리면서 사회 많은 사람들은 공포증을 겪는다 많은 사람들은 공포감 무력감이나 굴욕감을 느끼게 할 수 있는 장소와 환경에 대한 만성적인 두려움으로 고통받는다 많은 고아공포증은 본질적으로 그들의 불안으로 인해 절름발이 된다 그리고 아이브는 너무 불안해서 심지어 학교에 가는 것조차 거부한다 페르소나나는 최근 한 사회적으로 불안한 고객이 나에게 말한 전염병 동안 놀라울 정도로 잘 해냈다 물론 Covid19와 관련된 질병과 죽음은 끔찍하다 하지만 개인적으로는 백신이 나와 거리 및 작업 계획에 대한 제약이 있을 때 몇 년 동안 이런 느낌이 계속된다면 훨씬 더 차분해진 기분이 든다Ces 잠재된 많은 불안감들이 고개를 들기 시작했다 나는 사회 불안감들이 새로운 정상으로 돌아오는 것에 대해 근 1년 동안 걱정해 왔다 그들이 불안감 없는 고독의 안락함에 푹 빠져 있었기 때문이다 올해 우리 대부분은 정서적으로 1년 전을 포함하여 거의 모든 면에서 이례적이었다직장인 식당 콘서트나 교회에 갈 필요가 없을 뿐만 아니라 사회적으로 불안한 내 고객들은 1년 내내 완전히 잘못된 안정감을 만끽해 왔다 나는 매일 이 고객들을 집에서 나오라고 독려해 왔다 나는 그들이 집 밖에서 세상에 종사할 수 있도록 거의 모든 것을 약국으로 달려가도록 압박했습니다.

그들의 두려움에 도전하기는 어려웠지만, 이러한 진출은 유용하다는 것이 입증되었습니다.

사회적 불안에 떨고 있는 사람들에게 새로운 평범함은 어떻게 보일까요 그들이 사회로 돌아갈 때 그들은 어떻게 보일까요?점진적 혹은 갑작스런 변화 그들이 경험하는 불안감이 불안 쓰나미를 일으키기 전 보다 그들의 생각과 에너지를 증폭시키고 차지할까 걱정된다 나는 방치하거나 치료하지 않은 채로 남겨두면 우리는 다음 몇 달 동안 학교 거부와 사회 불안 장애에 대한 상당한 증가를 볼 수 있을지 걱정된다 여기 완화시킬 수 있는 몇 가지 방법들이 있다e 이 증상들 작은 걸음으로 시작 매일 잠시 동안만이라도 당신 자신이나 당신의 아이를 집 밖으로 나오게 하라 다시 천천히 그리고 점차적으로 공공의 삶에 적응하라 운전해서 당신의 불안한 아이를 학교에 산책시키기 위해 준비하라 우리는 더 많은 자극에 노출될수록 우리는 불안감을 관리하는 법을 더 많이 배우게 된다그러한 상황들 주위의 긴장감 나는 사회 불안장애를 가진 사람들의 가족들이 그들의 두려움을 해결하는 것을 너무 자주 지지한다는 것을 발견한다 비록 좋은 의도는 잘못 인도되었지만 매일 두려움을 피하는 것은 필요한 역량과 회복력의 부족을 굳힌다 만약 당신의 집에 있는 누군가가 이러한 사회적 불안 중 하나로 고통 받는다면 그것을 가장 잘 관리하세요

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